Recepti iz kategorije Dijete
Kajgana s brokulom i sirom priprema se od bjelanjaka, nasjeckane brokule i nemasnog cheddar sira. Poslužuje se uz tost od cjelovitog zrna.
Pileći Chow Mein priprema se u woku s trakicama pilećih prsa, mrkvom, graškom i klicama. Za okus se dodaju soja umak, sezam i češnjak u prahu.
Mediteranska salata od quinoe s fetom, rajčicom, peršinom i limunovim sokom priprema se za dvije osobe.
Brzi omlet od bjelanjaka s nemasnim krem sirom i dimljenim lososom priprema se kao doručak za jednu osobu.
Slojeviti desert za dvije osobe kombinira čokoladni puding, jogurt, svježi sir i maline bez dodatnog pečenja.
Pečene čokoladice od jagoda, zobi i bjelanjaka poslužuju se uz umak od nemasnog jogurta i sladila.
Rashlađena voćna salata za dvije osobe spaja naranču, jagode i borovnice sa svježim sirom i đumbirom.
Hladni desert za dvije osobe kombinira jogurt, kiselo vrhnje, espresso, čokoladu i vaniliju bez pečenja.
Kremasti smoothie za dvije osobe priprema se od kikiriki maslaca, jogurta, sirutke u prahu, zobi i obranog mlijeka.
Osvježavajući smoothie od banane, bobičastog voća, jogurta i nemasnog mlijeka priprema se za nekoliko minuta.
Chili za četiri osobe kombinira puretinu, crni grah, kukuruz i rajčicu te se poslužuje preko smeđe riže.
Kuhane artičoke za četiri osobe poslužuju se s toplim umakom od maslaca, limunova soka, soli i papra.
Juneći burgeri za dvije osobe pripremaju se s lukom, špinatom, rajčicom, fetom i koprom.
Brokula s češnjakom, limunom i parmezanom priprema se u jednoj tavi kao brzo jelo za šest osoba.
Pileća prsa marinirana sokom i koricom naranče, češnjakom i čilijem peku se na žaru kao obrok za četiri osobe.
Fileti soma za četiri osobe pripremaju se s đumbirom, češnjakom, sezamovim uljem, soja umakom i mladim lukom.
Burrito s bjelanjcima, slaninom, rajčicom, cheddarom i taco umakom priprema se u toploj tortilji.
Pileća prsa za četiri osobe začinjavaju se majčinom dušicom, češnjakom, paprom i senfom te kratko peku.
Punjeni šampinjoni s fetom, peršinom i maslinovim uljem peku se u pećnici dok gljive ne omekšaju.
Banana smoothie priprema se od banane, voćnog soka, vode, proteinskog praha i lanenih sjemenki uz nekoliko opcionalnih dodataka.
Pečene pločice od zobi, orašastih plodova, proteinskog praha, jaja i voća režu se na šest komada.
Pečena jaja za četiri osobe pripremaju se u pojedinačnim posudicama s biljem, mladim lukom, fetom i naribanim sirom.
Šarena ljetna salata spaja svježu zelenu salatu, cherry rajčice, crveni kupus, brokulu i ohlađenu quinou, uz niz dodataka po želji.
Topla salata s kratko pečenim halloumi sirom i šparogama poslužuje se na svježim listovima salate s limunom, začinskim biljem i povrćem.