Piletina New Orleans (Biggest loser dijeta)

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 25.09.2026.
Ukupno vrijeme 20 min
Porcije 4
Kalorije 197 kcal
Ocijeni recept
5,0 od 5 · 1 ocjena
Piletina New Orleans (Biggest loser dijeta)

Pileća prsa za četiri osobe začinjavaju se majčinom dušicom, češnjakom, paprom i senfom te kratko peku.

Sastojci

Broj porcija: 4
  • 1 žlica
    majčina dušica
  • 1/2 žlice
    mljeveni crni papar
  • 1 žličica
    češnjak u prahu
  • sol malo
  • 4
    mala pileća prsa bez kostiju
  • 1 žlica
    ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • 1/3 šalice
    marelice
  • 2 žlice
    senf

Priprema

  1. 1
    Pomiješajte majčinu dušicu, papar, češnjak u prahu i sol.
  2. 2
    Pileća prsa premažite maslinovim uljem i pripremljenom začinskom mješavinom.
  3. 3
    Preostaloj mješavini dodajte senf, pokrijte i ostavite piletinu u hladnjaku oko 10 minuta.
  4. 4
    Pecite piletinu 3 do 5 minuta sa svake strane.
  5. 5
    Poslužite svaki komad s umakom preko vrha.

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 197 kcal
Proteini 26 g
Ugljikohidrati 15 g
Masti 3 g
Vlakna 1 g

Informacije o receptu

Vrsta obroka
Ručak Večera

Česta pitanja

Koliko dugo piletina odstoji prije pečenja?
U receptu se navodi oko 10 minuta u hladnjaku.
Koliko se dugo peče piletina?
Piletina se peče 3 do 5 minuta sa svake strane.
Koji začini se koriste?
Koriste se majčina dušica, mljeveni crni papar, češnjak u prahu i sol.
Izvor recepta CentarZdravlja – Piletina New Orleans (Biggest loser dijeta)

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Slani muffini od jaja (Keto dijeta) 20 min

Slani muffini od jaja (Keto dijeta)

Snježne kuglice 1 h

Snježne kuglice

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta) 30 min

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta)

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra) 30 min

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra)