Pečena pileća prsa sa sokom od naranče (Atkinsonova dijeta)

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 25.09.2026.
Vrijeme kuhanja 15 min
Ukupno vrijeme 25 min
Porcije 4
Kalorije 402 kcal
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Pečena pileća prsa sa sokom od naranče (Atkinsonova dijeta)

Pileća prsa marinirana sokom i koricom naranče, češnjakom i čilijem peku se na žaru kao obrok za četiri osobe.

Sastojci

Broj porcija: 4
  • Marinada
  • 1/4 šalice
    sok od naranče
  • 2 žličice
    češnjak nasjeckan
  • 1 žlica
    ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • 1 žlica
    chili prah
  • 1 žličica
    niskokalorično sladilo
  • 1 žličica
    korica naranče naribana
  • 1/4 žličice
    crvena paprika
  • 4
    polovice pilećih prsa bez kostiju s kožom
  • sol i svježe mljeveni papar

Priprema

  1. 1
    Pomiješajte sok od naranče, češnjak, maslinovo ulje, chili prah, sladilo, koricu naranče i crvenu papriku.
  2. 2
    Dodajte pileća prsa, poklopite i ostavite u hladnjaku 6 do 8 sati.
  3. 3
    Izvadite piletinu iz marinade i začinite solju i paprom.
  4. 4
    Pecite na žaru 12 do 15 minuta.

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 402 kcal
Proteini 47.5 g
Ugljikohidrati 1.0 g
Masti 22.0 g
Vlakna 0 g

Informacije o receptu

Vrsta obroka
Ručak Večera

Česta pitanja

Koliko dugo se piletina marinira?
Recept predviđa mariniranje u hladnjaku 6 do 8 sati.
Koliko dugo se pileća prsa peku na žaru?
Peku se 12 do 15 minuta.
Koji se dijelovi naranče koriste?
Koriste se sok od naranče i naribana korica naranče.
Izvor recepta CentarZdravlja – Pečena pileća prsa sa sokom od naranče (Atkinsonova dijeta)

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Slani muffini od jaja (Keto dijeta) 20 min

Slani muffini od jaja (Keto dijeta)

Snježne kuglice 1 h

Snježne kuglice

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta) 30 min

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta)

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra) 30 min

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra)