Omlet s dimljenim lososom (dijeta 5 faktora)

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 25.09.2026.
Ukupno vrijeme 10 min
Porcije 1
Kalorije 262 kcal
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Omlet s dimljenim lososom (dijeta 5 faktora)

Brzi omlet od bjelanjaka s nemasnim krem sirom i dimljenim lososom priprema se kao doručak za jednu osobu.

Sastojci

Broj porcija: 1
  • 1/2 šalice
    bjelanjci
  • 2 žličice
    nemasni krem sir
  • sol i papar
  • 1 žlica
    kanola ulje
  • 70 g
    dimljeni losos

Priprema

  1. 1
    Umutite bjelanjke s krem sirom, soli i paprom.
  2. 2
    Smjesu ulijte u tavu sa zagrijanim kanola uljem i pecite dok se jaja ne ispeku.
  3. 3
    Na omlet stavite dimljeni losos, poklopite i pecite još oko 30 sekundi, zatim preklopite omlet na pola i poslužite.

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 262 kcal
Proteini 28 g
Ugljikohidrati 34 g
Masti 6 g

Informacije o receptu

Glavni sastojci
Sir
Alergeni
Jaja Mlijeko

Česta pitanja

Od kojih se jaja priprema ovaj omlet?
Omlet se priprema od bjelanjaka, bez žumanjaka.
Kada se dodaje dimljeni losos?
Dimljeni losos dodaje se na vrh nakon što su jaja pečena.
Koliko se omlet peče nakon dodavanja lososa?
Nakon dodavanja lososa omlet se poklopi i peče još oko 30 sekundi.
Izvor recepta CentarZdravlja – Omlet s dimljenim lososom (dijeta 5 faktora)

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Slani muffini od jaja (Keto dijeta) 20 min

Slani muffini od jaja (Keto dijeta)

Snježne kuglice 1 h

Snježne kuglice

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta) 30 min

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta)

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra) 30 min

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra)