Smoothie s bananom i bobičastim voćem (Abs dijeta)

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 25.09.2026.
Ukupno vrijeme 10 min
Kalorije 163 kcal
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Smoothie s bananom i bobičastim voćem (Abs dijeta)

Osvježavajući smoothie od banane, bobičastog voća, jogurta i nemasnog mlijeka priprema se za nekoliko minuta.

Sastojci

  • 1
    srednja banana
  • 2 žlice
    niskomasni jogurt od vanilije
  • 3/4 šalice
    nemasno mlijeko
  • 3/4 šalice
    bobičasto voće
  • 3 kocke
    led smrvljene

Priprema

  1. 1
    Stavite bananu, jogurt, nemasno mlijeko, bobičasto voće i smrvljeni led u blender.
  2. 2
    Miksajte dok se sastojci ne sjedine u gladak napitak.

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 163 kcal
Proteini 7.6 g
Ugljikohidrati 29.4 g
Masti 3.0 g
Vlakna 5.3 g

Informacije o receptu

Alergeni
Mlijeko

Česta pitanja

Koje voće ide u ovaj smoothie?
Recept koristi jednu bananu i tri četvrtine šalice bobičastog voća.
Treba li led usitniti prije miksanja?
U receptu su navedene tri smrvljene kocke leda.
Koje mlijeko se koristi?
Koristi se nemasno mlijeko.
Izvor recepta CentarZdravlja – Smoothie s bananom i bobičastim voćem (Abs dijeta)

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Slani muffini od jaja (Keto dijeta) 20 min

Slani muffini od jaja (Keto dijeta)

Snježne kuglice 1 h

Snježne kuglice

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta) 30 min

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta)

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra) 30 min

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra)