Visokoproteinske pločice (Dijeta Jona Gabriela)

Name: Visokoproteinske pločice (Dijeta Jona Gabriela)
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1/2 šalice zob; 1/2 šalice bademi i ostali orašasti plodovi; 6 žlica proteinski prah; 1 žlica kokosovo ulje; 2 žlice ghee; 2 žlice ksilitol; 2 jaja, lagano umućena; 1/2 šalice nasjeckano voće, jabuke, banana ili borovnice; 1 žlica sezamove sjemenke

Objavljeno: 25.05.2021. · Ažurirano: 25.09.2026.

Vrijeme kuhanja 15 min

Ukupno vrijeme 30 min

Porcije 6

Ocijeni recept

Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.

Visokoproteinske pločice (Dijeta Jona Gabriela)

Pečene pločice od zobi, orašastih plodova, proteinskog praha, jaja i voća režu se na šest komada.

Sastojci

Broj porcija: 6

1/2 šalice

zob
1/2 šalice

bademi i ostali orašasti plodovi
6 žlica

proteinski prah
1 žlica

kokosovo ulje
2 žlice

ghee
2 žlice

ksilitol
2

jaja lagano umućena
1/2 šalice

nasjeckano voće jabuke, banana ili borovnice
1 žlica

sezamove sjemenke

Priprema

1

Zagrijte pećnicu na 180 °C.
2

Pomiješajte zob, bademe i ostale orašaste plodove, proteinski prah i kokosovo ulje.
3

U tavi rastopite ghee i ksilitol te ih pomiješajte.
4

Dodajte mješavinu zobi, zatim lagano umućena jaja i voće te dobro promiješajte.
5

Kalup veličine oko 20 × 25 cm obložite papirom za pečenje, rasporedite smjesu i dobro je pritisnite.
6

Pospite sezamovim sjemenkama i pecite oko 15 minuta, dok se smjesa ne stvrdne.
7

Dok je još toplo, izrežite šest pločica i ostavite ih da se ohlade.