Punjeni šampinjoni (Biggest loser dijeta)

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 25.09.2026.
Vrijeme kuhanja 15 min
Ukupno vrijeme 25 min
Kalorije 48 kcal
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Punjeni šampinjoni (Biggest loser dijeta)

Punjeni šampinjoni s fetom, peršinom i maslinovim uljem peku se u pećnici dok gljive ne omekšaju.

Sastojci

  • 4
    srednja šampinjona
  • 2 žličice
    svježi peršin nasjeckan
  • 1 1/2 žlice
    nemasni feta sir smrvljeni
  • 1/2 žličice
    ekstra djevičansko maslinovo ulje

Priprema

  1. 1
    Zagrijte pećnicu na 230 °C.
  2. 2
    Izvadite peteljke iz šampinjona i stavite ih u zdjelu, a klobuke rasporedite na lim za pečenje.
  3. 3
    Peteljkama dodajte peršin, feta sir i maslinovo ulje te dobro promiješajte.
  4. 4
    Dobivenom smjesom napunite klobuke šampinjona i začinite po želji.
  5. 5
    Pecite 12 do 15 minuta ili dok gljive ne omekšaju.

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 48 kcal
Proteini 4 g
Ugljikohidrati 3 g
Masti 3 g
Vlakna <1 g

Informacije o receptu

Glavni sastojci
Gljive Sir
Alergeni
Mlijeko

Česta pitanja

Na kojoj se temperaturi peku punjeni šampinjoni?
Peku se u pećnici zagrijanoj na 230 °C.
Koliko dugo se peku?
Peku se 12 do 15 minuta, odnosno dok gljive ne omekšaju.
Što ide u nadjev?
Nadjev se priprema od peteljki šampinjona, peršina, fete i maslinovog ulja.
Izvor recepta CentarZdravlja – Punjeni šampinjoni (Biggest loser dijeta)

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Slani muffini od jaja (Keto dijeta) 20 min

Slani muffini od jaja (Keto dijeta)

Snježne kuglice 1 h

Snježne kuglice

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta) 30 min

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta)

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra) 30 min

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra)