Junjeći burgeri s fetom i rajčicom (Atkinsonova dijeta)
Vrijeme kuhanja
12 min
Ukupno vrijeme
25 min
Porcije
2
Kalorije
536 kcal
Juneći burgeri za dvije osobe pripremaju se s lukom, špinatom, rajčicom, fetom i koprom.
Sastojci
Broj porcija:
2
-
450 gmljevena junetina
-
1luk nasjeckan
-
1/2 šalicesvježi špinat nasjeckan
-
1/4 šalicerajčica nasjeckana
-
1/4 šalicefeta sir smrvljeni
-
1 1/2 žličicesvježi kopar nasjeckan; ili 3/4 žličice sušenog
-
1/2 žličicesol
-
1/2 žličicepapar
Priprema
-
1Pomiješajte mljevenu junetinu, luk, špinat, rajčicu, fetu, kopar, sol i papar.
-
2Od smjese oblikujte burgere.
-
3Pecite burgere na srednje jakoj vatri oko 6 minuta sa svake strane.
Nutritivne vrijednosti
Kalorije
536 kcal
Proteini
51.0 g
Ugljikohidrati
2.5 g
Masti
34.0 g
Vlakna
0.5 g
Informacije o receptu
Vrsta obroka
Ručak
Večera
Glavni sastojci
Sir
Rajčica
Alergeni
Mlijeko
Česta pitanja
Koliko dugo se peku burgeri?
Peku se oko 6 minuta sa svake strane na srednje jakoj vatri.
Koji sir ide u burgere?
U smjesu se dodaje smrvljeni feta sir.
Može li se koristiti sušeni kopar?
Da. Recept navodi 1 1/2 žličice svježeg kopra ili 3/4 žličice sušenog.
