Chili (Abs dijeta)

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 25.09.2026.
Ukupno vrijeme 30 min
Porcije 4
Kalorije 344 kcal
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Chili (Abs dijeta)

Chili za četiri osobe kombinira puretinu, crni grah, kukuruz i rajčicu te se poslužuje preko smeđe riže.

Sastojci

Broj porcija: 4
  • 450 g
    puretina
  • 400 g
    rajčica narezana na kockice
  • 425 g
    crni grah
  • 400 g
    kukuruz
  • 40 g
    chili miks
  • 1 žlica
    lan
  • 1/4 šalice
    voda
  • 1 šalica
    smeđa riža

Priprema

  1. 1
    Skuhajte smeđu rižu.
  2. 2
    Prepržite puretinu.
  3. 3
    Dodajte rajčicu, crni grah, kukuruz, chili miks, lan i vodu.
  4. 4
    Kuhajte na laganoj vatri oko 10 minuta.
  5. 5
    Poslužite chili preko kuhane riže.

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 344 kcal
Proteini 36.6 g
Ugljikohidrati 44.5 g
Masti 3.5 g
Vlakna 9.9 g

Informacije o receptu

Vrsta obroka
Ručak Večera
Glavni sastojci
Rajčica

Česta pitanja

Koliko dugo se chili kuha nakon dodavanja ostalih sastojaka?
Nakon dodavanja preostalih sastojaka kuha se oko 10 minuta na laganoj vatri.
S čim se poslužuje chili?
Poslužuje se preko kuhane smeđe riže.
Koje mahunarke sadrži recept?
Recept sadrži crni grah.
Izvor recepta CentarZdravlja – Chili (Abs dijeta)

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Slani muffini od jaja (Keto dijeta) 20 min

Slani muffini od jaja (Keto dijeta)

Snježne kuglice 1 h

Snježne kuglice

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta) 30 min

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta)

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra) 30 min

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra)