Maline s pudingom od čokolade (dijeta 5 faktora)

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 25.09.2026.
Ukupno vrijeme 15 min
Porcije 2
Kalorije 178 kcal
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Maline s pudingom od čokolade (dijeta 5 faktora)

Slojeviti desert za dvije osobe kombinira čokoladni puding, jogurt, svježi sir i maline bez dodatnog pečenja.

Sastojci

Broj porcija: 2
  • 60 g
    instant puding od čokolade bez šećera
  • 1 šalica
    nemasno mlijeko
  • 1/2 šalice
    nemasni jogurt
  • 3/4 šalice
    nemasni kravlji sir
  • 1 žličica
    niskokalorično sladilo
  • 1 1/4 šalice
    maline

Priprema

  1. 1
    Umutite čokoladni puding s nemasnim mlijekom.
  2. 2
    U drugoj zdjeli pomiješajte jogurt, kravlji sir i niskokalorično sladilo.
  3. 3
    U dvije čaše stavite sloj pudinga, zatim sloj mješavine jogurta i sira te nekoliko malina.
  4. 4
    Ponavljajte slojeve dok ne potrošite sastojke i završite s nekoliko malina na vrhu.

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 178 kcal
Proteini 18 g
Ugljikohidrati 28 g
Masti 0 g

Informacije o receptu

Alergeni
Mlijeko

Česta pitanja

Treba li se ovaj desert peći?
Ne. Sastojci se pomiješaju i slože u čaše bez pečenja.
Kako se slaže desert u čaše?
Naizmjenično se slažu čokoladni puding, mješavina jogurta i svježeg sira te maline.
Koliko porcija daje recept?
Recept je naveden za dvije osobe.
Izvor recepta CentarZdravlja – Maline s pudingom od čokolade (dijeta 5 faktora)

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Slani muffini od jaja (Keto dijeta) 20 min

Slani muffini od jaja (Keto dijeta)

Snježne kuglice 1 h

Snježne kuglice

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta) 30 min

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta)

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra) 30 min

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra)