Pržena piletina s brokulom i smeđom riža

Name: Pržena piletina s brokulom i smeđom riža
Total time: 30 min
Ingredients: 200g skuhane brokule; 180g pilećih prsa, narezanih na kockice; 15g narezanog đumbira; 2 nasjeckana češnja češnjaka; 1 nasjeckani crveni luk; 1 nasjeckana pečena crvena paprika; 2 žličice maslinovog ulja; 1 žličica blagog čilija u prahu; 1 žlica soja sosa; 1 žlica meda; 250g skuhane smeđe riže

Objavljeno: 25.05.2021. · Ažurirano: 28.06.2022.

Ukupno vrijeme 30 min

Ocijeni recept

Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.

Pržena piletina s brokulom i smeđom riža

Napravite piletinu s brokulom, đumbirom i češnjakom i večerajte bez grižnje savjesti.

Sastojci

200g skuhane brokule
180g pilećih prsa, narezanih na kockice
15g narezanog đumbira
2 nasjeckana češnja češnjaka
1 nasjeckani crveni luk
1 nasjeckana pečena crvena paprika
2 žličice maslinovog ulja
1 žličica blagog čilija u prahu
1 žlica soja sosa
1 žlica meda
250g skuhane smeđe riže

Priprema

Na maslinovom ulju dinstajte đumbir, češnjak i luk oko 2 minute. Dodajte čili i piletinu, dobro promiješajte i kuhajte još 2 minute. Dodajte brokulu, soju, med, crvenu papriku i 4 žlice vode.

Pirjajte par minuta i poslužite uz rižu.

Izvor recepta CentarZdravlja – Pržena piletina s brokulom i smeđom riža