Pljeskavice od lososa i chia sjemenki
Ukupno vrijeme
30 min
Ovaj obrok obiluje omega 3 masnim kiselinama.
Sastojci
- 2 nasjeckana fileta losoa
- 2 žličice senfa
- 3 žličice nasjeckanog bosiljka
- 1 nasjeckani mladi luk
- 1 žlica maslinovog ulja
- sok i naribana korica od 1 limuna
- 1/2 naribanog kupusa
- 100g jogurta
- sol
- papar
- 1 žlica chia sjemenki
Priprema
U blender stavite losos, bosiljak, 1 žlicu senfa, prstohvat soli i papra, luk i limunovu koricu. Miksajte dok smjesa ne postane kompaktna.
Pomiješajte sok od limuna, 1 žlicu senfa, sol i papar. Dodajte jogurt i dobro promiješajte. Zagrijte ulje na vatri i pecite pljeskavice oko 5 minuta sa svake strane. Poslužite uz kupus i pospite chia sjemenkama.
Izvor recepta
CentarZdravlja –
Pljeskavice od lososa i chia sjemenki
