Pileća prsa u medu sa sezamom
Ukupno vrijeme
40 min
Sjemenke sezama potiču rad probave.
Sastojci
- 4 žlice meda
- 1/3 šalice soja umaka
- 1/4 žličice papra
- 1/2 žličice češnjaka u prahu
- 2 žlice sezamovih sjemenki
- 2 žlice maslinovog ulja
- 4 fileta pilećih prsa
Priprema
U mali lonac stavite sve sastojke, osim maslinovog ulja, sezamovih sjemenki i piletine. Kuhajte dok smjesa ne počne ključati, smanjite vatru i kuhajte oko 2 minute.
Piletinu posolite i popaprite. Zagrijte ulje u tavi, dodajte piletinu i pecite oko 5 minuta sa svake strane.
Uklonite piletinu s vatre, prelijte marinadom, pospite sezamovim sjemenkama i poslužite.
Izvor recepta
CentarZdravlja –
Pileća prsa u medu sa sezamom
