Namaz od cikle i feta sira
Ukupno vrijeme
1 h 20 min
Ukusni namaz s niskim udjelom masti i ugljikohidrata.
Sastojci
- 3 cikle
- 140g feta sira
- 2 žlice soka od limuna
- 2 žlice naribane korice limuna
- 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1 nasjeckani češanj češnjaka
Priprema
Zagrijte pećnicu na 220°C. Na lim za pečenje stavite papir za pečenje. Stavite ciklu u foliju i pecite 35 do 45 minuta. Izvadite i pustite da se ohladi. U blender stavite sve sastojke, osim ulja, i dobro izmiješajte. Polako ulijevajte ulje i nastavite miješati dok smjesa ne postane kompaktna.
Nutritivne vrijednosti
- 106 kalorija
- 7g masti (3 g zasićenih)
- 7g ugljikohidrata
- 2g vlakana
- 4g proteina
Izvor recepta
CentarZdravlja –
Namaz od cikle i feta sira
