Omlet s jajima i povrćem

Name: Omlet s jajima i povrćem
Total time: 12 min
Ingredients: 3 jaja, dobro istučena; 2 žlice nasjeckane paprike; 2 žlice nasjeckane rajčice, bez sjemenki; 2 žlice svježih gljiva; sol i crni papar za okus

Objavljeno: 25.05.2021. · Ažurirano: 28.06.2022.

Ukupno vrijeme 12 min

Ocijeni recept

Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.

Zasitan doručak za jednu osobu.

Sastojci

3 jaja, dobro istučena
2 žlice nasjeckane paprike
2 žlice nasjeckane rajčice, bez sjemenki
2 žlice svježih gljiva
sol i crni papar za okus

Priprema

1. Zagrijte tavu premazanu maslinovim uljem.

2. Dodajte jaja.

3. Pecite 3 minute.

4. Na vrhu jedne polovice omleta stavite paprike, rajčicu, gljive, sol i crni papar.

5. Pažljivo presavinite i prepecite s obje strane.

Nutritivne vrijednosti

Nutritivne vrijednosti po osobi:

Kalorije 224,5 kcal
Masti 15 g
Zasićene masti 4,7 g
Kolesterol 634,5 mg
Natrij 502,9 mg
Ugljikohidrati 3,3 g
Šećeri 2,3 g
Dijetalna vlakna 0,7 g
Proteini 19,5 g

Izvor recepta CentarZdravlja – Omlet s jajima i povrćem