Morski plodovi s rezancima od tikvice

Jednostavno i zdravo!

Morski plodovi s rezancima od tikvice

00:30

Sastojci:

Priprema

Zagrijte 1 žlicu maslinovog ulja u velikoj tavi. Dodajte morske plodove i dinastajte 90 sekundi. Nakon toga ih prebacite u zdjelu i stavite sa strane.

U istu tavu stavite 1 žlicu maslinovog ulja. Dodajte luk i pirjajte oko 3 minute uz povremeno miješanje dok ne postane mekan i proziran. Dodajte češnjak i pirjajte 1 minutu.

Dodajte rajčicu, sol, papar i šećer, i promiješajte. Smanjite vatru i kuhajte umak oko 15 minuta. Dodajte ostale začine.

Dodajte tikvice i plodove mora. Dobro promiješajte i kuhajte oko 3 minute dok tikvice ne omekšaju.

Poslužite sa svježe naribanim parmezanom.

Ostali recepti

Pečena piletina s trešnjama i rikolom
Juha od karfiola i slanine
Juha od piva i luka
Vitaminski smoothie sa ananasom
Humus od cikle
Smoothie ananasa i jagoda
Namaz od goji bobica
Kruh s maslinama
© 2022 Zdravi recepti