Juha od mrkve, leće i naranče

Topla povrtna juha za zimske dane.

Juha od mrkve, leće i naranče

00:50

Sastojci:

Sastojci
  • Priprema

    1. Sameljite sjemenke u mužaru i pržite na 2 min u velikoj tavi dok lagano ne posmeđe. Dodajte luk, mrkvu, leću, sok od naranče, juhu i začine, a zatim ostavite da prokuha. Poklopite i krčkajte 30 min dok leća ne omekša.

    2. Prebacite u posudu i dobro miksajte. Vratite na vatru i miješajte. Prilagodite začine po želji. Servirajte u tanjure i na vrh polijte jogurt. Pospite sjeckanim korijanderom i paprikom. Poslužite odmah.

    Energetska vrijednost:

    92

    Nutritivne vrijednosti:

    Nutritivne vrijednosti po osobi:

    92 kalorije
    4g proteina
    17g ugljikohidrata
    1g masti
    0g zasićenh masti
    2g vlakana
    0.56g soli

    Ostali recepti

    Kolač od trešanja
    Salata od piletine (Dijeta metaboličko čudo)
    Krem juha od mrkve
    Kolač od jogurta i limuna
    Smoothie za čišćenje organizma
    Snježni kolačići
    Patlidžani sa sirom i rajčicom
    Ledeni desert od jagoda i mente
    © 2022 Zdravi recepti