Juha od bundeve za mršavljenje

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 28.06.2022.
Ukupno vrijeme 1 h
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Juha od bundeve za mršavljenje

Jednostavno i zasitno!

Sastojci

  • 1 srednja bundeva, očišćena
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 2 žlice kokosovog ulja
  • 1 veća glavica luka, nasjeckana
  • 2 češnja češnjaka, nasjeckana
  • 2 žlice narezanog đumbira
  • 1 žličica kima
  • 1/2 žličice korijandra
  • 3 šalice obične pileće juhe

Priprema

Očišćenu bundevu začinite solju i paprom, na svaku polovicu stavite po žlicu maslinovog ulja pa pecite u pećnici na 200 stupnjeva oko 35 minuta - trebaju skroz omekšati.

U međuvremenu, na kokosovom ujlu dobro ispirjajte luk (oko 15 minuta) pa zatim dodajte češnjak, đumbir i sve preostale začine.

Pirjajte par minuta, čisto da se svi okusi pomiješaju, pa onda dodajte juhu i posolite po želji.

Kuhajte sve dok se bundeva ne ispeče, a onda meso od bundeve ubacite u lonac s juhom i kuhajte još 10 minuta.

Izvor recepta CentarZdravlja – Juha od bundeve za mršavljenje

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Krem juha od mladog luka 45 min

Krem juha od mladog luka

Krem juha od gljiva (Keto dijeta) 35 min

Krem juha od gljiva (Keto dijeta)

Krem juha od špinata 30 min

Krem juha od špinata

Jednostavna juha od bundeve 1 h

Jednostavna juha od bundeve