Juha od brokule i muškatnog oraščića za brži metabolizam

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 28.06.2022.
Ukupno vrijeme 30 min
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Juha od brokule i muškatnog oraščića za brži metabolizam

Kremasta, ukusna i lagana.

Sastojci

  • 1l povrtnog temeljca
  • 4 stabljike brokule
  • 1 žlica kokosovog ulja
  • 1/2 nasjeckane glavice luka
  • 1 nasjeckani češanj češnjaka
  • 1 žličica muškatnog oraščića
  • 1/4 žličice papra
  • 1 šalica rižinog mlijeka

Priprema

Vodu stavite u lonac i kuhajte dok ne proključa. Dodajte brokulu i smanjite vatru. Poklopite i kuhajte oko 10 minuta. U međuvremenu zagrijte ulje i dodajte luk i češnjak i dinstajte 2 do 3 minute.

Dodajte preostale sastojke i kuhajte oko 5 minute. Smjesu izmiješajte u blenderu ili pomoću štapnog miksera. Vratite na vatru, kuhajte dok ne počne ključati, uklonite s vatre i poslužite.

Izvor recepta CentarZdravlja – Juha od brokule i muškatnog oraščića za brži metabolizam

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Krem juha od mladog luka 45 min

Krem juha od mladog luka

Krem juha od gljiva (Keto dijeta) 35 min

Krem juha od gljiva (Keto dijeta)

Krem juha od špinata 30 min

Krem juha od špinata

Jednostavna juha od bundeve 1 h

Jednostavna juha od bundeve