Bezglutenski špageti od tikvice s umakom

Ukusni špageti od tikvica odlična su zamjena za tjesteninu, a kremasti umak od češnjaka i indijskog oraščića daje lagani i osvježavajući okus!

Bezglutenski špageti od tikvice s umakom Izvor slike: Depositphotos

00:30

Sastojci:

Priprema

  1. Koristeći spiralizator napravite špagete od tikvica i ostavite sa strane.
  2. U blenderu izmiješajte indijske oraščiće (izvađene iz vode), češnjak, limun, sol i papar dok ne dobijete kremastu smjesu. Po želji dodajte još malo vode ako vam umak bude previše gust.
  3. U loncu zagrijte maslinovo ulje i dodajte špagete od tikvica. Pirjajte 3-4 minute pa dodajte špinat i miješajte dok špinat ne omekša.
  4. Smanjite vatru i dodajte polovinu umaka, miješajući. Polako dodajte ostatak umaka, dobro izmiješajte i poslužite.

Ostali recepti

Božicni kolačići
Kruh s tikvicama
Sirup koji čisti sluz iz pluća
Bijela juha
Smoothie od naranče i kurkume
Namaz od pečene crvene paprike
Smoothie od borovnica i dinje
Muffini od malina sa slatkom kremom
© 2025 Zdravi recepti