Zobene pahuljice s borovnicama i orasima
Ukupno vrijeme
15 min
Orasi su jako dobar izvor omega 3 masnih kiselina.
Sastojci
- 1/2 šalice zobenih pahuljica
- 1/2 banane
- 1/4 šalice oraha
- 1/3 šalice jogurta
- 1/3 šalice mlijeka
- 1 žlica chia sjemenki
- 1/3 šalice zobenih pahuljica
Priprema
U blender stavite borovnice, bananu, orahe, jogurt i mlijeko i dobro izmiješajte. Stavite smjesu u zdjelu, dodajte zobene pahuljice i chia sjemenke, dobro promiješajte i pustite da stoji barem 4 sata prije posluživanja.
