Zdravi kolač od jabuke s malo kalorija

Kolači od jabuka osvježavajući su i ukusni pa im rijetko tko može odoljeti. Osim što jabuke obiluju raznim vitaminima i mineralima, njezino svakodnevno konzumiranje pomaže pri u detoksikaciji, konstipaciji te snižavanju razine kolesterola. Iako kolači često imaju puno kalorija i šećera, ovaj kolač sadrži brezin šećer pa je zdrav i ukusan, ali i pogodan za dijabetičare.

Zdravi kolač od jabuke s malo kalorija Izvor slike: 123RF

01:15

Sastojci:

Priprema

  1. Prije početka kuhanja izvadite kalup promjera cca 25 cm i namažite ga maslacem ili kokosovim uljem.
  2. Ogulite jabuke i narezati na sitne komadiće. Pospite cimetom, ubacite u kalup i rukom lagano rasporedite.
  3. U posudi izmiksajte jaja i brezin šećer 2-3 minute, zatim dodajte vaniliju i ponovno izmiksajte dok se ne sjediniti.
  4. Dobivenu smjesu prelijte preko narezanih jabuka i lagano protresite da se smjesa ravnomjerno rasporedi.
  5. U zagrijanu pećnicu stavite smjes u i pecite otprilike sat vremena na 180° C.
  6. Kad se kolač ohladi, izvaditi ga iz kalupa i ukrasite po želji.

Jeste li znali?

Brezin šećer spada u skupinu šećernih alkohola i dobra je zamjena za bijeli šećer jer sadrži 40% manje kalorija pa je pogodan i za dijabetičare, djecu i trudnice.

Ostali recepti

Krem juha od brokule
Njoki s brokulom
Okruglice od kurkume i đumbira
Turska tortilja
Domaći maslac od kikirikija
Napitak od kurkume, limuna i meda za imunitet
Hladna juha od cvjetače i jogurta
Proteinski smoothie s jagodama
© 2024 Zdravi recepti