Voćna bomba za doručak u teglici

Name: Voćna bomba za doručak u teglici
Prep time: 00:25
Cook time: 00:25
Total time: 00:25

Jedan sastojak, drugi, treći, ključeve u džep, dodate mango, nektarinu, mobitel u torbu, zaklopite teglicu i trk na posao ili u školu. Doručak je najvažniji obrok u danu, nebrojeno mnogo puta smo to čuli i učili, a od danas je i najbrži i najzdraviji. Ovaj voćni obrok pun je hranjivih sastojaka, gotov za tren oka i držat će vas sitima do ručka.

Izvor slike: Olja Brkljač – Olja's Kitchen

00:25

Deserti

CentarZdravlja - Voćna bomba za doručak u teglici

Sastojci:

4 žlice Letifico orahovog brašna (ako koristite brašno drugog proizvođača, možda ćete trebati prilagoditi recept)
4 žlice zobi
2 žličice kakaa
2 žličice Letifico medene kreme s dodatkom aronije
bademovo mlijeko
3 žlice chia sjemenki
500 g posnog sira
2 mjerice whey proteina od vanilije
1 mango
150 g svježih borovnica
1 nekatarina

Priprema:

U zdjelici pomiješajte Letifico orahovo brašno, zob, kakao i medenu kremu.
Dodajte bademovo mlijeko po potrebi kako bi smjesa bila kompaktna.
Smjesu rasporedite na dno dviju teglica.
Chia sjemenke natopite u bademovom mlijeku i ostavite da odstoje 10 minuta.
Za to vrijeme u zdjelici pomiješajte posni sir s whey proteinima od vanilije.
Dodajte malo vode kako bi dobili kremastu smjesu, te ju dodajte kao drugi sloj u teglice.
Mango narežite na kockice i zajedno s brusnicama također rasporedite po teglicama.
Mango narežite na kockice i zajedno s brusnicama također rasporedite po teglicama.
Preostali posni sir s whey proteinima dodajte na vrh i ukrasite s nektarinama i brusnicama.