Voćna bomba za doručak u teglici

Jedan sastojak, drugi, treći, ključeve u džep, dodate mango, nektarinu, mobitel u torbu, zaklopite teglicu i trk na posao ili u školu. Doručak je najvažniji obrok u danu, nebrojeno mnogo puta smo to čuli i učili, a od danas je i najbrži i najzdraviji. Ovaj voćni obrok pun je hranjivih sastojaka, gotov za tren oka i držat će vas sitima do ručka.

Voćna bomba za doručak u teglici Izvor slike: Olja Brkljač – Olja's Kitchen

00:25

Sastojci:

Priprema:

  1. U zdjelici pomiješajte Letifico orahovo brašno, zob, kakao i medenu kremu.
  2. Dodajte bademovo mlijeko po potrebi kako bi smjesa bila kompaktna.
  3. Smjesu rasporedite na dno dviju teglica.
  4. Chia sjemenke natopite u bademovom mlijeku i ostavite da odstoje 10 minuta.
  5. Za to vrijeme u zdjelici pomiješajte posni sir s whey proteinima od vanilije.
  6. Dodajte malo vode kako bi dobili kremastu smjesu, te ju dodajte kao drugi sloj u teglice.
  7. Mango narežite na kockice i zajedno s brusnicama također rasporedite po teglicama.
  8. Mango narežite na kockice i zajedno s brusnicama također rasporedite po teglicama.
  9. Preostali posni sir s whey proteinima dodajte na vrh i ukrasite s nektarinama i brusnicama.

Dobar tek!

Ostali recepti

Dimljena puretina u tortiljama
Kolač od čokolade i cikle
Juha od tikvica
Pizza s krumpirima
Francuski tost sa cimetom
Pogačice s čvarcima ili čvarkuše
Losos s medom i češnjakom
Avokado Sushi salata
© 2024 Zdravi recepti