Tortilja od špinata i batata

Batat daje potpuno novi okus tortilji.

Tortilja od špinata i batata

01:00

Sastojci:

Priprema

Kratko blanširajte špinat. Dobro ocijedite i ostavite da se ohladi. Dodajte 3 žlice ulja u duboku tavu s poklopcem i prodinstajte luk. Dodajte još 3 žlice ulja, krumpir i češnjak.

Začinite i dobro promiješajte, poklopite i uz povremeno miješanje, pecite 15 minuta na laganoj vatri. Umutite jaja, dodajte u tavu zajedno s nasjeckanim špinatom i lagano promiješajte. Dodajte još 2 žlice ulja.

Poklopite i pecite na srednje jakoj vatri 20 minuta. Nožem odmaknite od rubova i uz pomoć tanjura preokrenite tortilju i vratite na vatru još 5 do 10 minuta. Ugasite vatru i nakon 5 minuta izvadite tortilju i poslužite.

Nutritivne vrijednosti:

Kalorije: 306

Ostali recepti

Smoothie od badema i špinata
Salata s jagodama s roštilja
Zeleni proteinski smoothie sa špinatom
Smoothie od malina i sira
Smoothie za bolji san
Zdravi kolač od jabuke s malo kalorija
Smoothie od manga i banane
Čokoladna torta u tri sloja
© 2024 Zdravi recepti