Tjestenina s češnjakom i tunom

Tjestenina koja će oduševiti vaše nepce.

Tjestenina s češnjakom i tunom

00:30

Sastojci:

Priprema

Stavite krumpir u lonac s vodom i kuhajte dok voda ne proključa. Dodajte mahune i kuhajte oko 5 minuta, zatim dobro ocijedite. U međuvremenu skuhajte tjesteninu prema uputama na pakiranju.

Ocijedite tunu iz konzerve, a ulje stavite u tavu na srednje jakoj vatri. Dodajte krumpir i mahune te pirjajte oko 5 minuta, dok krumpir ne poprimi zlato žutu boju. Dodajte češnjak, pirjajte neprestano miješajući 1 do 2 minute. Dodajte tunu i tjesteninu, dobro promiješajte, pospite bademima te poslužite.

Energetska vrijednost:

448

Nutritivne vrijednosti:

Kalorije 448
Ukupno masti 7g
Proteini 19g
Kolesterol 10mg
Natrij 145mg
Ukupno ugljikohidrata 76g
Vlakna 5g

Ostali recepti

Složenac od ostataka povrća
Jednostavan zeleni smoothie
Riba na grčki način
Muffini od manga i đumbira
Smoothie od čokolade, špinata i borovnica
Zapečena tjestenina s puretinom
Smoothie od špinata i ananasa
Smoothie od zelene salate i maslačka
© 2024 Zdravi recepti