Spaghetti s povrćem
Ukupno vrijeme
30 min
Zdrava i ukusna tjestenina!
Sastojci
- 225 g integralnih špageta
- 3 šalice cvjetova brokule
- 1 rajčica nasjeckana na kockice
- 2 žlice pasirane rajčice
- 300 g graška
- 2 sjeckana režnja češnjaka
- 1 / 4 čajne žličice soli
- 1 / 4 žličice mljevenog crnog papra
- 2 žlice svježeg peršina
- 1 / 4 šalice ribanog parmezana
Priprema
Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakiranju. Dodajte brokule posljednje 3 minute kuhanja. Ocijedite.
Umiješajte rajčicu, grašak, pasiranu rajčicu, češnjak, sol i papar u tjesteninu. Kada se sve zagrije dodajte peršin. Pospite svako posluživanje sa sirom.
Nutritivne vrijednosti
Kalorije 220
Ukupno masti 2g
Kolesterol 2mg
Natrij 310mg
Ukupno ugljikohidrata 46g
Proteini 13g
Izvor recepta
CentarZdravlja –
Spaghetti s povrćem
