Smoothie s čokoladom za ublažavanje PMS-a

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 28.06.2022.
Ukupno vrijeme 5 min
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Smoothie s čokoladom za ublažavanje PMS-a

Za mjeru koristite šalicu od 2,5 dcl.

Sastojci

  • 1/2 manga
  • 3/4 šalice smrznutih borovnica
  • 2 šalice mladog špinata
  • 1 žlica sezama
  • 2 i 1/2 žlice kakaa u prahu
  • 150 ml vode

Priprema

Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.

Nutritivne vrijednosti

  • Kalorije: 280
  • Proteini: 8g
  • Ugljikohidrati: 53g
  • Masnoće: 7g
  • Kalcij: 20%
  • Željezo: 5.3mg
Izvor recepta CentarZdravlja – Smoothie s čokoladom za ublažavanje PMS-a

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Smoothie od jogurta i mente 5 min

Smoothie od jogurta i mente

Smoothie od kupina i bosiljka 5 min

Smoothie od kupina i bosiljka

Detox voda od jagode i limuna 10 min

Detox voda od jagode i limuna

Zlatno mlijeko za jačanje imuniteta s prahom Reishi gljive 5 min

Zlatno mlijeko za jačanje imuniteta s prahom Reishi gljive