Smoothie od kupina i bosiljka

Jedan gutljaj ovog izvrsnog smoothieja štiti vas od karcinoma, sadrži dovoljno vitamina i vlakana da ojačate imunitet, a zbog dodatka ananasa imat ćete osjećaj kao da uživate na tropskim otocima.

Smoothie od kupina i bosiljka

00:05

Sastojci:

Priprema

  1. Najprije dobro operite kupine i bosiljak. Ananas narežite na kockice i iscijedite limetu.
  2. Dodajte sve sastojke u blender i miješajte dok ne dobijete gustu smjesu. Po želji dodajte još malo kokosove vode ako je smjesa pregusta ili još voća ako je prerijetka.
  3. Popijte odmah ili poslužite hladno, a po želji dodajte par kupina i list bosiljka za dekoraciju.

Jeste li znali?

Kupina je bogata vitaminom C koji pomaže u izgradnji imuniteta, manganom koji je potreban za čvrste i jake kosti te vitaminom B9, poznatijim kao folna kiselina, esencijalnim za sve trudnice.

Bosiljak je poznat kao ljekovita biljka koja se tradicionalno koristi protiv upale, glavobolje, depresije, bolesti bubrega, kašlja i prehlade te kao sredstvo za smirenje.

Ostali recepti

Detoksikacijski smoothie od borovnica i malina
Pastrva s jabukama i bosiljkom
Smoothie za dobro jutro
Maslac od sjemenki suncokreta
Muffini od bobičastog voća
Tost s paprikom i kukuruzom
Ukusna salata s lososom
Umak „tisuću otoka“
© 2022 Zdravi recepti