Smoothie od malina i maslaca od kikirikija

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 28.06.2022.
Ukupno vrijeme 5 min
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Smoothie od malina i maslaca od kikirikija

Odličan je izvor vlakana i zdravih masti.

Sastojci

  • 1.5 šalica svježih malina
  • 2 šalice obranog mlijeka
  • 2 žlice maslaca od kikirikija
  • 2 žlice meda
  • 1 šalica kockica leda

Priprema

Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok smjesa ne postane kompaktna.

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 170
Masti 8.6g
Zasićene masti 1g
Proteini 5.1g
Ugljikohidrati 20g
Vlakna 6.5g
Kolesterol 9mg
Natrij 67mg
Kalcij 40mg

Izvor recepta CentarZdravlja – Smoothie od malina i maslaca od kikirikija

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Smoothie od jogurta i mente 5 min

Smoothie od jogurta i mente

Smoothie od kupina i bosiljka 5 min

Smoothie od kupina i bosiljka

Detox voda od jagode i limuna 10 min

Detox voda od jagode i limuna

Zlatno mlijeko za jačanje imuniteta s prahom Reishi gljive 5 min

Zlatno mlijeko za jačanje imuniteta s prahom Reishi gljive