Smoothie od đumbira i kurkume za imunitet
Ukupno vrijeme
10 min
Ovaj ukusni smoothie od 7 sastojaka izvrstan je za jačanje imuniteta, sprječava upalne procese i prava je vitaminska bomba koja će ojačati organizam i pomoći vam u borbi protiv sezonskih bolesti.
Sastojci
- 3 mrkve
- 1 banana, malo zrelija
- 140 g ananasa
- ½ žličice mljevenog ili naribanog đumbira
- ¼ žlice kurkume
- 1 žličica soka od limuna, svježe iscijeđenog
- 3 dl bademovog mlijeka (nezaslađenog)
Priprema
- Napravite sok od mrkve tako da ih operete i narežete pa stavite u blender s malo vode. Miješajte na velikoj brzini dok ne dobijete tekućinu koja nije previše gusta. Po potrebi dodajte još vode.
- Uz pomoć krpe procijedite sok, a komadiće mrkve možete po želji dodati u smoothie.
- Izmiješajte ostalo voće sitno nasjeckano sa sokom od mrkve i bademovim mlijekom. Malo izmiješajte pa dodajte žličicu soka od limuna te đumbir i kurkumu. Ako želite, možete dodati i procijeđene komadiće mrkve. Izmiješajte dok ne dobijete gustu smjesu, a po želji možete dodati još malo kurkume ili đumbira.
