Smoothie od borovnica i badema

Objavljeno: 25.05.2021. · Ažurirano: 28.06.2022.

Ukupno vrijeme 5 min

Ocijeni recept

Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.

Smoothie od borovnica i badema

Zadovoljavajući obrok prepun vlakana i proteina.

Sastojci

1.5 šalica svježih borovnica
1/2 šalice niskomasnog jogurta
1/4 šalice oguljenih badema
2 šalice pšeničnih klica
2 žlice obranog mlijeka
2 žlice meda
1 šalica kockica leda

Priprema

Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok smjesa ne postane kompaktna.

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 225
Masti 8g
Zasićene masti 0g
Proteini 11.4g
Ugljikohidrati 31g
Vlakna 5.3g
Kolesterol 0mg
Natrij 34mg
Kalcij 97 mg

Izvor recepta CentarZdravlja – Smoothie od borovnica i badema