Smoothie bogat željezom

Objavljeno: 25.05.2021. · Ažurirano: 28.06.2022.

Ukupno vrijeme 5 min

Ocijeni recept

Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.

Smoothie bogat željezom

Povećajte unos željeza na ukusan i prirodan način.

Sastojci

2 šalice špinata
1 šalica kelja
2 šalice lubenice
1 banana
1 žlica sjemenki sezama

Priprema

Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.

Saznajte koji su najbolji izvori željeza!

Nutritivne vrijednosti

315 kalorija
0mg kolesterola
87mg natrija
65g ugljikohidrata
9g dijetalnih vlakana
9g proteina
41% željeza

Izvor recepta CentarZdravlja – Smoothie bogat željezom