Povrtni čili

Zaljutite si dan ovim povrtnim čilijem.

Povrtni čili

01:00

Sastojci:

Priprema

Dovedite 1.2 litre vode do vrenja u velikoj dubokoj tavi ili loncu.

Umiješajte ječam. Poklopite i smanjite vatru. Kuhajte oko 10 minuta dok ječam ne omekša.

Dodajte patlidžan, papriku, luk i češnjak. Dobro promiješajte, pokrijte i kuhajte na srednje jakoj vatri na oko 20 minuta, taman dok patlidžan ne omekša, a ostalo povrće postane mekano.

Povremeno miješajte i vraćajte poklopac kako vam se mješavina ne bi zalijepila za dno.

Dodajte rajčice i grah, čili u prahu te začinite sa solju i paprom. Dobro promiješajte i kuhajte na daljnjih 5 minuta.

Dodajte špinat, dobro promiješajte i kuhajte na 2-3 minute dok špinat ne uvene.

Poslužite odmah.

Ostali recepti

Kajgana od prokulica i parmezana
Pašteta od gljiva i crnog vina
Pileća prsa u umaku od senfa
Ljuti gazpacho
Smoothie od čokolade, banane i kave kao lijek za PMS!
Mlijeko od pistacija
Napitak od češnjaka i mlijeka
Zdravi pileći Cordon bleu
© 2024 Zdravi recepti