Palačinke od badema s malinama (GI dijeta)

Ove palačinke okusom se ne razlikuju od onih s višim glikemijskim indeksom, a odličan su obrok za početak dana.

Palačinke od badema s malinama (GI dijeta)

00:15

Sastojci:

Priprema

Sve suhe sastojke stavite u zdjelu. Dodajte bjelanjke jedan po jedan.

Izmiješati jaja i brašno, a zatim dodajte trećinu mlijeka. Izmiješati dobro prije dodavanja ostatka mlijeka. Na kraju dodajte preostalo mlijeko i miješajte dok ne dobijete glatku smjesu.

Na tavi zagrijte maslinovo ulje i pecite palačinke. Ukrasite malinama i poslužite.

Energetska vrijednost:

371

Nutritivne vrijednosti:

Nutritivne vrijednosti (7 tankih palačinki)

kalorije: 371
proteini: 29g
masti: 8g
zasićene masti: 1g
kolesterol: 2mg
ugljikohidrati: 49g
šećeri: 16g
vlakna: 11g
natrij: 354mg

Ostali recepti

Pita od jagoda i jabuka
Smoothie od jagoda, jogurta i nektarine
Smoothie od lanenih sjemenki i naranče
Salata od kozica i dinje
Kruh od limuna
Pizza s piletinom
Pečeni krumpir s češnjakom i začinima (DASH dijeta)
Tjestenina s tikvicama i orasima
© 2022 Zdravi recepti