Pahuljice s kikiriki maslacem
Ukupno vrijeme
30 min
Daju dovoljno proteina da biste ostali siti do ručka. Za 6 osoba.
Sastojci
- 2 šalice pahuljica
- 2 žličice cimeta
- 2 jaja
- 2 šalice mlijeka od soje
- 1 šalica vode
- 4 žlica kikiriki maslaca
- 2 žlice agava sirupa
Priprema
Zagrijte pećnicu na 190°C. U veliku zdjelu, kombinirati 2 šalice pahuljica i 2 žličice cimeta. U drugoj zdjeli, istucite 2 jaja i dodajte 2 šalice sojinog mlijeka, šalicu vode i 4 žlice kikiriki maslaca. Dodajte u pahuljice i pecite 20 minuta. Kada je gotovo na vrh dodajte 2 žlice agava sirupa.
Nutritivne vrijednosti
- Kalorije 243,6 kcal
- Masti 9,3 g
- Zasićene masti 1.3 g
- Kolesterol 70,5 mg
- Natrij 104,3 mg
- Ugljikohidrati 29,8 g
- Šećeri 9,2 g
- Dijetalna vlakna 3,9 g
- Proteini 10,4 g
Izvor recepta
CentarZdravlja –
Pahuljice s kikiriki maslacem
