Ovaj ukusni smoothie izvrstan je lijek za srce, mozak i zglobove!
Ukupno vrijeme
5 min
Smoothie s mješavinom bobičastog voća i uljem lana sadrži mnogo antioksidansa i zdravih omega-3 masnih kiselina, zbog čega je ovaj recept izvrstan lijek za mozak, srce i zglobove!
Sastojci
- 200 g miješanog bobičastog voća
- 100 g baby špinata
- 2 dl nemasnog jogurta
- 3 žlice lanenog ulja
Priprema
- Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješajte.
Ulje lana izvrstan je izvor omega-3 masnih kiselina koje dokazano smanjuju kronične upale, snižavaju razinu kolesterola i tako štite od bolesti srca te poboljšavaju čvrstoću zglobova i kostiju.
