Osvježavajući smoothie od manga i mente za skidanje kilograma
Ukupno vrijeme
10 min
Tijekom vrućih proljetnih i ljetnih dana želimo da su naši smoothieji ukusni, zdravi i osvježavajući, ali da nam ne dodaju suvišne kilograme!
Sastojci
- 1 mango
- Pola šalice baby špinata
- Par kockica leda
- Par listića svježe mente
Priprema
Pipreme:
- Mango očistite i narežite na komade. Baby špinat i mentu dobro operite i prosušite, da se ne skuplja dodatna voda.
- U blender dodajte sve sastojke i par kocki leda i miješajte dok ne dobijete gustu smjesu.
Jeste li znali?
Mango je bogat aminokiselinama, vitaminima C i E, flavonoidima, beta karotenom, niacinom, kalcijem, željezom, magnezijem i kalijem. Povećana konzumacija manga može smanjiti rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i raka, pomoći vam da ostanete u formi i održavate zdravu težinu, a konzumacija svježeg manga pojačat će vam osjećaj sitosti.
