Muffini s bananom i borovnicama
Ukupno vrijeme
30 min
Kalorije
202 kcal
Niskomasni kolač ukusan kao što izgleda
Sastojci
-
300 gbrašna
-
1 žličicasode bikarbone
-
100 gšećera
-
50 gzobenih pahuljica plus 1 žlica za ukrašavanje
-
2srednje banane
-
284 mlkiselog mlijeka
-
5 žlicamaslinovog ulja
-
2bjelanjka
-
150 gborovnica
Priprema
-
1Zagrijte pećnicu na 180 °C.
-
2U velikoj zdjeli pomiješajte brašno, sodu bikarbonu, gotovo sav šećer i 50 g zobenih pahuljica.
-
3U zasebnoj zdjeli zgnječite banane pa umiješajte kiselo mlijeko, maslinovo ulje i bjelanjke.
-
4Spojite mokru i suhu smjesu, kratko promiješajte i umiješajte borovnice.
-
5Smjesu rasporedite u kalupe, pospite preostalim zobenim pahuljicama i šećerom te pecite 18 do 20 minuta.
-
6Ostavite muffine da se hlade oko 5 minuta prije vađenja iz kalupa.
Nutritivne vrijednosti
Kalorije
202 kcal
Proteini
5 g
Ugljikohidrati
36 g
Masti
5 g
Zasićene masti
0,8 g
Vlakna
2 g
Šećeri
14 g
Sol
0,59 g
Izvor recepta
CentarZdravlja –
Muffini s bananom i borovnicama