Miješana salata (Fat smash dijeta)

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 25.09.2026.
Ukupno vrijeme 10 min
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Miješana salata (Fat smash dijeta)

Šarena miješana salata spaja portobello gljive, kukuruz, rajčicu, luk, papriku i zelenu salatu s obiljem svježeg peršina. Jednostavan preljev od maslinova ulja, balsamica, vode i soli povezuje sve sastojke bez kuhanja.

Sastojci

  • Salata
  • 4
    portobello gljive
  • 450 g
    kukuruz
  • 3
    srednje rajčice
  • 1
    veliki luk nasjeckan
  • 1
    paprika nasjeckana
  • 1 glavica
    zelena salata
  • 1/2 šalice
    peršin nasjeckan
  • Preljev
  • 2 žlice
    maslinovo ulje
  • 3 žlice
    balsamico
  • 1/2 žličice
    sol
  • 1/8 šalice
    voda

Priprema

  1. 1
    U maloj zdjeli pomiješajte maslinovo ulje, balsamico, vodu i sol.
  2. 2
    Miješajte preljev dok se sastojci dobro ne sjedine.
  3. 3
    U većoj zdjeli spojite portobello gljive, kukuruz, rajčice, nasjeckani luk i papriku.
  4. 4
    Dodajte zelenu salatu i nasjeckani peršin.
  5. 5
    Pripremljeni preljev ravnomjerno prelijte preko salate.
  6. 6
    Sve dobro, ali nježno promiješajte kako bi se povrće ravnomjerno obložilo preljevom i poslužite.

Informacije o receptu

Glavni sastojci
Gljive Rajčica

Česta pitanja

Treba li ovu miješanu salatu kuhati?
Ne. Izvorni recept priprema se miješanjem svježih sastojaka i preljeva.
Od čega se priprema preljev?
Od maslinova ulja, balsamica, vode i soli.
Koje gljive se koriste?
Recept koristi četiri portobello gljive.
Izvor recepta CentarZdravlja – Miješana salata (Fat smash dijeta)

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Slani muffini od jaja (Keto dijeta) 20 min

Slani muffini od jaja (Keto dijeta)

Snježne kuglice 1 h

Snježne kuglice

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta) 30 min

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta)

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra) 30 min

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra)