Mediteranska salata s tunom

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 28.06.2022.
Ukupno vrijeme 25 min
Ocijeni recept
5,0 od 5 · 1 ocjena
Mediteranska salata s tunom

Možete poslužiti i kao prilog.

Sastojci

  • 200g crvenog ili bijelog graha
  • 200g komadića tune
  • 1 sitno nasjeckana crvena paprika
  • 1/4 šalice sitno nasjeckanog crvenog luka
  • 1/4 šalice peršina
  • 2 žličice kapara
  • 3/4 žličice ružmarina
  • 4 žlice soka od limuna
  • 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • papar
  • 1/8 žličice soli

Priprema

Pomiješajte grah, tunu, papriku, peršin, kaparu, ružmarin, 2 žlice limunovog soka i 1 žlicu maslinovo ulja, popaprite po želji i dobro promiješajte. U drugu zdjelicu pomiješajte 2 žlice limunovog soka, 1 žlicu ulja i sol. Podijelite salatu na dvije porcije i svaku prelijte s umakom od limuna i maslinovog ulja.

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 326
Ukupno masti 17g
Kolesterol 17mg
Ugljikohidrati 28g
Proteini 22g
Vlakna 10g
Natrij 652mg
Kalij 681mg