Marinirani fileti lososa sa salatom od leće

Lagani ručak koji ne zahtijeva veliku pripremu.

Marinirani fileti lososa sa salatom od leće

01:15

Sastojci:

Priprema

Pomiješajte sve sastojke za marinadu. Losos dobro prekrijte marinadom. Stavite ribu u hladnjak najmanje 1 sat.

Zagrijte 750 ml vode. Kada prokuha dodajte leću, češnjak, ružmarin i lovorov list. Kuhajte oko 30 minuta. Leću procijedite i stavite sa strane.

Pomiješajte leću, mrkvu, celer i crveni luk. Dodajte ocat, ulje, svježi peršin i senf. Začinite paprom i solju po želji.

Losos pecite na maslinovom ulju 3 do 4 minute sa svake strane. Poslužite ga preko salate od leće.

Energetska vrijednost:

420

Nutritivne vrijednosti:

Kalorije: 420
Ukupno masti: 17g
Kolesterol: 60 mg
Natrij: 230mg
Ukupno ugljikohidrata: 33g
Dijetalna vlakna: 8g
Proteini: 34g

Ostali recepti

Smoothie za dobro zdravlje
Kroketi od lososa
Domaće pogačice s maslacem (Puter pogačice)
Pljeskavice od bundeve
Zobene pahuljice sa šljivama i cimetom
Janjetina sa svježim kupusom i krumpirom
Muffini od naranče
Frittata s pršutom i šparogama
© 2024 Zdravi recepti