Ledeni čaj od kupina s cimetom i đumbirom (DASH dijeta)
Ukupno vrijeme
25 min
Kalorije
30 kcal
Ledeni čaj od kupine aromatizira se cimetom i svježim đumbirom, a nezaslađeni sok od brusnice daje mu dodatnu voćnu kiselost. Nakon kratkog namakanja i hlađenja poslužuje se preko drobljenog leda.
Sastojci
-
6 šalicavoda
-
12 vrećicačaj od kupine
-
8 štapićacimet 2 za pripremu čaja; ostatak izvor navodi uz posluživanje
-
1 žlicasvježi đumbir mljeven
-
1 čašanezaslađeni sok od brusnica
- Posluživanje
-
drobljene kocke leda
Priprema
-
1Zakuhajte šest šalica vode.
-
2U kipuću vodu dodajte vrećice čaja od kupine, 2 štapića cimeta i mljeveni svježi đumbir.
-
3Maknite posudu s vatre, poklopite i ostavite da čaj odstoji oko 15 minuta.
-
4Čaj procijedite kako biste uklonili vrećice čaja, cimet i đumbir.
-
5Umiješajte nezaslađeni sok od brusnice.
-
6Čaj stavite u hladnjak i dobro ohladite prije posluživanja.
-
7U čaše stavite drobljeni led i prelijte ohlađenim čajem.
-
8Ukrasite cimetom, kako navodi izvorni recept, i poslužite odmah.
Nutritivne vrijednosti
Kalorije
30 kcal
Proteini
0 g
Ugljikohidrati
7 g
Masti
0 g
Zasićene masti
0 g
Vlakna
0 g
Česta pitanja
Koliko dugo čaj treba odstajati?
Poklopljen treba odstajati oko 15 minuta nakon što se makne s vatre.
Kada se dodaje sok od brusnice?
Dodaje se nakon što se čaj procijedi.
Poslužuje li se čaj topao ili hladan?
Recept je za ledeni čaj: prije posluživanja hladi se u hladnjaku i ulijeva preko drobljenog leda.
