Lazanje s patlidžanima i gljivama (Biggest loser dijeta)
Ukupno vrijeme
1 h
Porcije
6
Kalorije
196 kcal
Vegetarijanske lazanje slažu se bez klasičnih listova tjestenine: mekane kriške patlidžana izmjenjuju se s gljivama, pasiranom rajčicom i niskomasnom mozzarellom. Nakon pečenja složenac kratko odmara kako bi se lakše rezao na šest jednakih porcija.
Sastojci
Broj porcija:
6
-
2srednja patlidžana oguljena i narezana uzdužno
-
sol
-
220 gsvježe gljive narezane
-
1 češanjčešnjak nasjeckan
-
2 šalicepasirana rajčica
-
170 gniskomasna mozzarella sitno nasjeckana
Priprema
-
1Posudu za pečenje lagano premažite maslinovim uljem i stavite sa strane.
-
2Posoljene kriške patlidžana lagano prepržite s malo maslinova ulja 3 do 5 minuta sa svake strane, odnosno dok ne omekšaju.
-
3Gljive i nasjeckani češnjak dinstajte 8 do 10 minuta.
-
4Izvor navodi zagrijavanje pećnice na 350 °C; ta je temperatura u izvornom receptu neuobičajena i ovdje je zadržana bez samovoljnog ispravljanja.
-
5Na dno posude složite polovicu patlidžana, zatim polovicu gljiva, polovicu pasirane rajčice i polovicu mozzarelle.
-
6Ponovite slaganje s preostalim patlidžanom, gljivama, rajčicom i sirom.
-
7Posudu pokrijte aluminijskom folijom i pecite 20 minuta.
-
8Maknite foliju i pecite još 10 do 15 minuta.
-
9Izvadite iz pećnice i ostavite 10 minuta prije rezanja.
-
10Izrežite na 6 jednakih dijelova i poslužite.
Nutritivne vrijednosti
Kalorije
196 kcal
Proteini
16 g
Ugljikohidrati
25 g
Masti
5 g
Zasićene masti
2 g
Vlakna
11 g
Informacije o receptu
Vrsta obroka
Ručak
Večera
Glavni sastojci
Gljive
Sir
Rajčica
Alergeni
Mlijeko
Česta pitanja
Koriste li se listovi tjestenine u ovim lazanjama?
Ne. Slojeve u izvornom receptu čine kriške patlidžana, gljive, pasirana rajčica i mozzarella.
Koliko se lazanje peku?
20 minuta pokrivene folijom i još 10 do 15 minuta bez folije.
Je li temperatura pećnice u izvoru sigurna?
Izvor navodi 350 °C, što je neuobičajeno visoka temperatura. Vrijednost je označena kao izvorna nedosljednost i nije samovoljno mijenjana.