Krem juha od šparoga (DASH dijeta)

Ova juha je dobar izvor kalija, vitamina A i C, željeza, folne kiseline, magnezija i selena.

Krem juha od šparoga (DASH dijeta)

00:30

Sastojci:

Priprema

U veliki lonac stavite krumpir, šparoge, luk, celer i vodu. Kada prokuha, smanjite vatru, poklopite i kuhajte oko 15 minuta. Umiješajte maslac.

U malu zdjelu, umutite brašno i mlijeko. Ulijte smjesu polako u lonac s juhom, stalno miješajući. Povećajte toplinu i nastaviti miješati dok se juha ne zgusne, oko 5 minuta. Uklonite s topline. Dodajte koricu limuna i papar po želji.

Energetska vrijednost:

145

Nutritivne vrijednosti:

Ostali recepti

Mediteranska tortilja s niskim udjelom kalorija
Smoothie od banane, šumskog voća i cimeta
Zobene pahuljice s jagodama i bademima
Paprike punjene puretinom
Mediteranska salata od tune
Neodoljiva američka pita od trešanja
Marinirani pileći ražnjići
Kolač sa smokvama i bademima
© 2022 Zdravi recepti