Juha od kupusa (Fat smash dijeta)

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 25.09.2026.
Vrijeme kuhanja 30 min
Ukupno vrijeme 45 min
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Juha od kupusa (Fat smash dijeta)

Juha od kupusa kuha se s celerom, mrkvom, lukom, sojinim pljeskavicama te kombinacijom pileće i povrtne juhe. Peršin i češnjak dodaju se pred kraj kako bi njihov okus ostao izraženiji u gotovom jelu.

Sastojci

  • 1
    srednji kupus nasjeckan
  • 3 stabljike
    celer nasjeckan, uključujući list
  • 6
    mrkve nasjeckane
  • 1/2
    luk nasjeckan
  • 1/4 šalice
    peršin
  • 3 žličice
    češnjak
  • 3
    sojine pljeskavice smrznute
  • 2 žlice
    maslinovo ulje
  • 4 šalice
    pileća juha
  • 1 šalica
    juha od povrća

Priprema

  1. 1
    Kupus narežite na četvrtine odnosno manje komade, a celer s listovima, mrkvu i luk nasjeckajte.
  2. 2
    Povrće stavite u lonac i dodajte jednu šalicu juhe od povrća.
  3. 3
    Dodajte smrznute sojine pljeskavice.
  4. 4
    Ulijte četiri šalice pileće juhe i dodajte maslinovo ulje.
  5. 5
    Kuhajte oko 30 minuta, odnosno dok povrće ne omekša.
  6. 6
    Pred kraj kuhanja dodajte peršin i češnjak.
  7. 7
    Kratko dovršite kuhanje i poslužite juhu toplu.

Informacije o receptu

Vrsta obroka
Ručak Večera

Česta pitanja

Koliko se dugo kuha juha od kupusa?
Oko 30 minuta, odnosno dok povrće ne omekša.
Kada se dodaju peršin i češnjak?
Dodaju se pred kraj kuhanja.
Koja se tekućina koristi za juhu?
Izvor koristi četiri šalice pileće juhe i jednu šalicu juhe od povrća.
Izvor recepta CentarZdravlja – Juha od kupusa (Fat smash dijeta)

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Slani muffini od jaja (Keto dijeta) 20 min

Slani muffini od jaja (Keto dijeta)

Snježne kuglice 1 h

Snježne kuglice

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta) 30 min

Muffini sa cimetom (Dukan dijeta)

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra) 30 min

Tjestenina s gljivama i rajčicom (Dijeta za bokove i bedra)