Energizirajuća zobena kaša
Ukupno vrijeme
15 min
Izvrstan izbor za doručak koji će vas zasititi i dati vam energiju.
Sastojci
- 1 šalica klasične valjane zobi
- 2 šalice vode
- morska solprema ukusu
- 1/2 žličice cimeta
- 1/2 šalice grožđica
- 1/4šalice nasjeckanih oraha
- sojino mlijeko ili obrano mlijeko
- sladilopoput melase ili meda
Priprema
Posoljenu vodu ostavite da zakipi, zatim smanjite temperaturu i dodajte zob.
Kuhajte oko 5 minuta, uz redovito miješanje, tako da se zobena kaša ne zgruda.
Dodajte cimet, grožđice i orahe. Pomiješajte, pokrijte posudu i ugasite vatru. Pustite da stoji 5 minuta. Poslužite s mlijekom i sladilom.
Izvor recepta
CentarZdravlja –
Energizirajuća zobena kaša
