Džem od kupina, meda i bosiljka
Ukupno vrijeme
45 min
Pripremite zdravi domaći džem.
Sastojci
- 450g kupina
- 3 žlice meda
- 2 žlice chia sjemenki
- 1 šalica bosiljka
- sok od 1 limuna
Priprema
Stavite u blender med, sok od limuna i bosiljak. Miješajte dok smjesa ne postane kompaktna.
Stavite smjesu u lonac, dodajte kupine i kuhajte dok ne proključa. Smanjite vatru i nastavite kuhati, povremeno miješajući, oko 5 minuta.
Dodajte chia sjemenke i nastavite kuhati, povremeno miješajući, 15 minuta. Uklonite s vatre i pustite da se ohladi prije posluživanja.
Chia sjemenke imaju odlično djelovanje na zdravlje cjelokupnog organizma, a više o njima pročitajte u članku Čudesne prednosti chia sjemenki.
Izvor recepta
CentarZdravlja –
Džem od kupina, meda i bosiljka
