Džem od ananasa i chia sjemenki
Ukupno vrijeme
50 min
Chia sjemenke su odličan izvor dijetalnih vlakana.
Sastojci
- 500g nasjeckanog ananasa
- 2 žlice chia sjemenki
- 1/4 šalice meda
- 2 žlice tamnog ruma
Priprema
Stavite u lonac ananas i med. Kuhajte na srednje jakoj vatri, povremeno miješajući, 20 do 30 minuta. Stavite smjesu u blender i miješajte do željene kompaktnosti. Vratite smjesu u lonac i dodajte chia sjemenke. Kuhajte oko 10 minuta, uklonite s vatre i pustite da se ohladi. Džem stavite u staklene zdjelice i držite u hladnjaku do 2 mjeseca.
Izvor recepta
CentarZdravlja –
Džem od ananasa i chia sjemenki
