Doručak u čaši

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 28.06.2022.
Ukupno vrijeme 5 min
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Doručak u čaši

Malo drugačiji doručak od onoga na koji ste navikli

Sastojci

  •  
  • 350ml obranog mlijeka, rashlađenog
  • 1 čaša (250 g) niskomasnog jogurta
  • sok od 1 naranče
  • 1 velika banana, narezana
  • 1 žličica meda
  • 1 žlica pšeničnih klica

Priprema

Stavite sve sastojke u miješalicu i miksajte par minuta dok smjesa ne bude glatka i kremasta.

Sipati smjesu u dvije visoke čaše i odmah popiti.

Nutritivne vrijednosti

Nutritivne vrijednosti po osobi:

Kalorija 220
Masti 1g
Zasićene masti 0g
Proteini 13g
Ugljikohidrati 35g
Natrij 160mg
Vlakna 1g

Izvor recepta CentarZdravlja – Doručak u čaši

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Smoothie od jogurta i mente 5 min

Smoothie od jogurta i mente

Smoothie od kupina i bosiljka 5 min

Smoothie od kupina i bosiljka

Detox voda od jagode i limuna 10 min

Detox voda od jagode i limuna

Zlatno mlijeko za jačanje imuniteta s prahom Reishi gljive 5 min

Zlatno mlijeko za jačanje imuniteta s prahom Reishi gljive