Čudesan namaz od slanutka i sezama - napravite vlastiti hummus!

Zdrava alternativa mnogim umacima, a savršeno ide uz svako povrće! Sadrži optimalan izvor bjelančevina, biljnih masnoća i ugljikohidrata. 

Čudesan namaz od slanutka i sezama - napravite vlastiti hummus! Izvor slike: 123RF

00:15

Sastojci:

Priprema hummusa

  1. Slanutak ostavite preko noći da se namače u posudi s hladnom vodom, barem 12 sati. Namočeni i nabubreni slanutak kuhati s pola žlice soli oko 80 minuta.
  2. Kuhani slanutak ohladiti.
  3. Ohlađeni slanutak staviti u posudu za miksanje. Dodati malo soli, papar, maslinovo ulje, češnjak i sezam. Sve dobro izmiksati dok se ne dobije meka, glatka tekstura.
  4. Nakon miješanja dodajte začine po želji.

NAPOMENA: Slanutak ima čvrstu strukturu pa ga je ponekad teško miksati. U tom slučaju, ne bojte se dodati još malo maslinovog ulja!

Ostali recepti

Sok od cikle, mrkve i đumbira
Pahuljasti slani keksi s vrhnjem
Kolač od malina i borovnica
Juha od špinata, češnjaka i celera
Čokoladna torta s tikvicama
Losos s krumpirom
Smoothie od kruške i dinje
Quinoa s jabukama i bademima
© 2024 Zdravi recepti